戚繼光：字元敬，號南塘，晚號孟諸，明嘉靖七年(1528年)生于山東登州(治今蓬萊)將門之家。父戚景通為登州衛(wèi)指揮僉事。戚繼光幼承庭訓，鉆習勤甚，通曉行軍打仗學問。明代抗倭名將。

嘉靖四十年(1561年)，倭寇騷擾福建沿海，為害甚烈，福建巡撫游震向明廷告急。翌年八月，明廷命浙江參將戚繼光率本部六千人及都司戴沖霄部一千六百人入閩平倭。

橫亙在戚家軍入閩道路上的第一個倭寇大巢穴是寧德橫嶼島，六千多倭寇盤踞其上，并與散布在寧德至福清沿海一帶的一萬多倭寇相呼應。該島四周潮來汪洋一片，潮去盡是泥潭。以步兵攻打則難以涉渡，用水師進攻船又易擱淺。島上倭寇自恃獨占天險，并筑有堅固的防御工事，不可一世。是年八月六日，戚繼光在漳灣麒麟山下安營扎寨，隨即進攻倭寇陸上據點漳灣。為分化偽倭，他下招撫令，免去其脅從之罪，使近千人離倭投誠，從而剪除倭寇在當地的羽翼。十五日下半夜，他下定破釜沉舟的決心，乘退潮時進攻橫嶼。臨戰(zhàn)前，他曉諭全軍：“攻島勝負，在此一舉，潮水漲落，分秒必爭，只許前進，不許后退，違令者斬!”任命兒子戚祚國為前部先鋒，率五百精兵由麒麟山經南理到拱嶼下海，用土撬滑泥急速挺進，為后繼部隊開道;命王如龍率所部據守路口，截殺退逃之敵。隨后戚繼光急命后繼部隊跑步前進，每個士兵身背一捆稻草以填爛泥。當戚繼光揮軍抵橫嶼岸邊時，島上倭寇早已沿山麓擺開陣勢，且有大批倭寇據木城死守。戚繼光命吳惟忠率部攻打木城，陳子鑾、童子明沖擊倭寇南線陣腳，陳大成率部沿山攀越，從背后包抄敵營。部署既畢，數千攻島戰(zhàn)士擺成“鴛鴦陣”，每組六人，交替穿插，相互呼應，邊走邊扔稻草，一路鋪去。戚繼光身先士卒，擂鼓助戰(zhàn)，士氣大振，個個奮勇直撲敵陣。戰(zhàn)場上喊殺聲、號角聲和炮聲如同海嘯，雙方拼力廝殺，相持不下。在隔岸守望的王如龍指揮士兵渡過海上島參戰(zhàn)。戚家軍見援軍已到，更奮神威，殊死搏殺，不到三小時就殲敵三百多人，生擒三十多人。大部分殘敵在慌亂中奪舟向海上逃命，當場被追殺、淹死者計六百人。戰(zhàn)斗結束后，戚家軍營救出被倭寇俘虜的男女群眾二千余人。

橫嶼大捷后，戚繼光率軍向南開發(fā)，連破牛田、上薛、聞讀、林墩等地倭巢，勝利地完成殲倭援閩使命，揚旌回浙。十一月，戰(zhàn)敗逃散的倭寇聞戚繼光回浙，重聚殘部流劫福建沿海。福寧、政和、興化相繼失守。明廷復調戚繼光率軍援閩。抵閩后，戚繼光會集俞大猷、劉顯三大營取得平海衛(wèi)大捷，殲敵主力。因屢立戰(zhàn)功，他升任福建總兵，鎮(zhèn)守福建七府一州，兼及浙江金華、溫州二府，都督水陸戎務。隨后，他在仙游以六千余兵力在浙江換防軍隊的支援下大敗二千倭寇。慘敗的倭寇從福建逃往廣東，再從廣東沿海尋船逃回日本，福建沿海的倭患暫得弭息。

嘉靖四十三年(1564年)，倭寇數千人又從福鼎流江入侵，陷壽寧、政和，并屯踞寧德東洋，再度洗劫漳灣一帶。當時戚繼光正率部隊在連江清剿馬鼻殘倭，旋即殲之。倭寇聞馬鼻同伙被殲，遂移寇一千余人由漳灣退守赤溪龜山腹地。戚繼光即率三營兵力經寧德入龜山，密諭鳳山寺僧設疑兵，聚眾吶喊，阻敵北上，倭寇果然中計，轉折南下。戚繼光復密令王如龍率部尾隨其后。當倭寇竄至小石嶺準備外逃時，戚家軍突然出現，王如龍居中，陳文澄在左，陳京在右，三路合圍，殺聲震谷，倭寇猝不及防，奪路而逃，戚家軍乘勝追擊，終全殲之。此役是繼橫嶼之戰(zhàn)后戚繼光在寧德殲倭的又一大捷。

萬歷十六年(1587年)戚繼光逝世于故里。歿后，福寧人民緬懷其抗倭功德，在漳灣和寧德縣城修建戚公祠、戚公功德祠以祀之。