私人健身教練 邱建輝
《面孔》第103期（第20161121期）
【人物】邱建輝
【年齡】30
【籍貫】蕉城
【職業(yè)】高級(jí)私人健身教練
【在寧德生活多久】土生土長(zhǎng)蕉城人
【對(duì)寧德的印象】寧德是我的家鄉(xiāng)，我在這里成長(zhǎng)，我對(duì)這里有一種特殊的感情在里面，用一個(gè)詞來(lái)描述，那就是溫暖。
他叫邱建輝，是一名高級(jí)私人健身教練。他是2016年全國(guó)健身錦標(biāo)賽男子健體第五名，從一名普通的健身教練慢慢發(fā)展到現(xiàn)在的一名高級(jí)私人教練，他說(shuō)既然選擇了這個(gè)行業(yè)，那就想著用心把它做到“精”，所以他對(duì)自己的要求也很?chē)?yán)格。本期《面孔》帶你去認(rèn)識(shí)一位高級(jí)私人健身教練——邱建輝。
他是老師眼中的“差生”
在邱建輝的形體私人健身中心，明亮簡(jiǎn)潔的健身中心擺放著各種健身器械，他正在對(duì)健身中心的學(xué)員進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)訓(xùn)練。
建輝小時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己在體育方面可能比較有天賦，他跑的比同齡的小伙伴快，跳的比同齡的小伙伴高，因?yàn)閷?duì)體育運(yùn)動(dòng)也有濃厚的興趣，所以他就開(kāi)始慢慢往練體育方面發(fā)展。
在上學(xué)的時(shí)候，因?yàn)槲幕n程不怎么好，又比較活潑好動(dòng)，所以是老師眼中的“差”生。
2006年他高中畢業(yè)后，就到社會(huì)去找工作歷練了。從高中畢業(yè)到成為健身教練的這將近5年的時(shí)間，他做過(guò)很多份工作，去酒樓當(dāng)過(guò)傳菜員，在海上當(dāng)過(guò)水手，當(dāng)過(guò)裝燈的工人，也擺過(guò)攤。
“那會(huì)自己也比較年輕，心里也沒(méi)有很踏實(shí)，總有很多想法，所以換了好幾份工作，當(dāng)然，現(xiàn)在想想，做不同的工作面對(duì)的是不同的人，這些工作也都帶給我很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。”建輝說(shuō)。
因?yàn)楦星槭艽焯ど辖∩淼穆?/strong>
建輝會(huì)踏上健身這條路，也是偶然。
雖然上學(xué)的時(shí)候是練體育的，體育和健身都屬于運(yùn)動(dòng)行業(yè)，但是還是有區(qū)別的，而他會(huì)踏上專(zhuān)業(yè)健身的路，是因?yàn)橐淮吻楦惺艽臁?/p>
有一次，他在情感上受挫了，情緒很低落的時(shí)候，他的一個(gè)朋友就把他帶到的健身房，讓他到健身房鍛煉一下，也分散一下注意力。
于是，他在健身房里，在各種健身器械中重新找到了熱愛(ài)的東西，就這樣，他開(kāi)始練健身后就一發(fā)不可收拾。
從不斷更換工作的求職者到一名普通的健身教練，再慢慢發(fā)展到現(xiàn)在的一名高級(jí)私人教練，他說(shuō)自己現(xiàn)在也算是小有成績(jī)吧。
“這個(gè)小伙子長(zhǎng)得很壯......”
因?yàn)榫毥】?，他?duì)自己的生活、飲食和作息各方面都比較嚴(yán)格要求，所以整個(gè)人的精神狀態(tài)方面就顯得比較飽滿(mǎn)和有神。
舉個(gè)很經(jīng)常碰到的例子?，F(xiàn)在天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，他早上去買(mǎi)菜的時(shí)候，沒(méi)有穿外套，是穿著比較緊身的訓(xùn)練服，去菜市場(chǎng)的時(shí)候，很多人都會(huì)盯著他看，說(shuō)，這個(gè)小伙子身體很棒，長(zhǎng)得很壯很結(jié)實(shí)。
當(dāng)然，這只是身體外在的一個(gè)改變，健身給他的改變其實(shí)是精神方面的東西會(huì)更多，它鍛煉的是他的意志。
這些年，他也參加了很多項(xiàng)比賽，獲得了很多榮譽(yù)，他獲得2014年廈門(mén)沙灘先生亞軍，2015年獲得世界健美奧林匹克先生及香港健美運(yùn)動(dòng)體適能錦標(biāo)賽男子健體冠軍；首屆海峽兩岸健體大賽古典健美冠軍、男子健體冠軍、沙灘先生全場(chǎng)冠軍；2016年獲得全國(guó)健身錦標(biāo)賽男子健體第五名，2016國(guó)際（廈門(mén)）健體大賽男子健體大賽c組冠軍、以及全場(chǎng)冠軍。
想著用心把健身做到“精”
高級(jí)私人健身的學(xué)員并不是指學(xué)員都是高端人群，每個(gè)人對(duì)自己的健身要求是不一樣的，大多數(shù)人是在健身房辦一張卡，享受健康生活方式，那如果在不正確的訓(xùn)練下，效果可能會(huì)和預(yù)期的背道而馳。
在他的健身中心的學(xué)員有手機(jī)賣(mài)場(chǎng)的經(jīng)理，有律師，有廚師等等各個(gè)行業(yè)的人群，他們對(duì)自己的健身要求是比較高的，所以，他們找到了邱建輝，希望可以在這里去鍛煉出自己理想的健身效果。
對(duì)于健身，他說(shuō)：“我們提倡的是自然健美，自然健身，我身邊不少朋友都希望可以參加比賽，想要獲得成績(jī)，我也會(huì)和他們說(shuō)，冠軍固然重要，但是，要努力踏實(shí)地一步一步鍛煉，不能超過(guò)自己身體的負(fù)荷程度去鍛煉。”
減肥是現(xiàn)在非常多人頭疼的一個(gè)問(wèn)題，對(duì)于減肥，他說(shuō)：“減脂是現(xiàn)在人很必要重視的問(wèn)題，隨著我們生活水平的提高以及忙碌的生活，很多人平時(shí)飲食沒(méi)有注意科學(xué)，經(jīng)常在半夜大飲大食，所以很多人都或多或少存在高脂肪的狀態(tài)，這是一個(gè)不健康的狀態(tài)。肥胖帶來(lái)的‘三高’肯定是跑不了的。”
當(dāng)然，也有人說(shuō)，如果控制飲食，什么都不吃了，那生活還有什么樂(lè)趣？這點(diǎn)，建輝說(shuō)：“拿我來(lái)說(shuō)，我通過(guò)了長(zhǎng)期的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，我的身體基礎(chǔ)代謝高，我的肌肉量足夠強(qiáng)壯，我攝入的熱量會(huì)在我平時(shí)的訓(xùn)練中消化掉，所以，我可以很好的享受美食而不用擔(dān)心肥胖等問(wèn)題。”
并不是所有的健身教練從一開(kāi)始就可以做這樣比較高端的健身教練，教練也都是一步一步往上走。建輝說(shuō)：“既然選擇了這個(gè)行業(yè)，那我就想著用心把它做到“精”，所以對(duì)自己的要求也很?chē)?yán)格，所以我從一名普通的健身教練慢慢發(fā)展到現(xiàn)在的一名高級(jí)私人教練，我一直堅(jiān)持做到更專(zhuān)業(yè)、更專(zhuān)注和更到位。”
現(xiàn)在，寧德有越來(lái)越多人對(duì)健身有了更高的認(rèn)識(shí)，他們希望把自己的身體鍛煉到一個(gè)更好的狀態(tài)，所以有很多慕名來(lái)他健身中心健身的朋友。
建輝希望來(lái)他健身中心健身的學(xué)員，都可以得到他們想要的健身效果，他要打造的是精心健身。這就是本期《面孔》一位高級(jí)私人健身教練——邱建輝的故事。下期《面孔》又將帶你認(rèn)識(shí)怎樣的面孔？拭目以待吧。
本期作者：吳圣錦
責(zé)任編輯：吳圣錦