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每天刷牙兩次 6成中國成年人做不到

2019-02-26 14:44 來源:金陵晚報

金陵晚報 近期,國家衛(wèi)健委印發(fā)了《健康口腔行動方案(2019—2025年)》,其中提出,到2025年12歲兒童齲患率控制在30%以內(nèi),成人每天2次刷牙率達(dá)到45%。根據(jù)2016年的數(shù)據(jù),成年人每天2次刷牙率只有36.1%,不足4成。牙齒健康與身體健康密切相關(guān),每天都在進(jìn)行這一項清潔,你真的會做嗎?

不要一直橫著刷

南京市第二醫(yī)院口腔科醫(yī)師趙璇告訴記者,對于成年人一般推薦的刷牙方法是“巴氏刷牙法”,刷牙的時間大約在3-5分鐘之內(nèi),成年人要做到早晚各刷一次。除此之外還要使用牙線、牙縫刷等輔助手段做好牙齒的清潔。

“因為刷牙不規(guī)范導(dǎo)致的牙齒常見疾病有牙齦炎,很多人牙齒刷不干凈之后會有軟垢,成年累月會造成結(jié)石附著在牙齒表面上從而導(dǎo)致牙齦紅腫、出血、發(fā)炎等。”趙璇介紹,“牙齒刷不干凈也是造成齲齒(蛀牙)的原因之一。另外,在臨床上也常見一些人習(xí)慣性橫著刷牙,導(dǎo)致牙齒側(cè)面出現(xiàn)楔狀的缺損,從而導(dǎo)致牙齒敏感,長此以往因無法達(dá)到清潔的效果,便會從缺損處發(fā)生蛀牙。”

只要有牙就要刷

健康的生活習(xí)慣不是一蹴而就的,需要從小培養(yǎng),刷牙亦然。趙璇告訴記者,很多學(xué)前兒童的牙齒問題是因為不正確刷牙導(dǎo)致的。“對于7歲之前的小朋友,需要在成年人的幫助下完成每天的牙齒清潔,很多小朋友無法獨(dú)立完成刷牙。”

小朋友該如何刷牙呢?趙璇介紹,當(dāng)寶寶長出乳牙后,就要開始刷牙了。父母就可以用成品指套蘸清水輕輕擦洗乳牙的牙面,每天一次。寶寶牙齒長全了,在3歲以前可以使用米粒大小的不含氟牙膏進(jìn)行刷牙,3-6歲牙膏量可以增加到豌豆粒大小,牙刷頭的大小以能夠在口腔內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動為準(zhǔn),推薦小朋友使用圓弧形刷牙法。

什么是巴氏刷牙法?

巴氏刷牙法是按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動4~5次。顫動時牙刷移動僅約1mm,每次刷2~3個牙。在將牙刷移到下一組牙時,注意重疊放置。

什么是圓弧形刷牙法?

圓弧法刷牙法其要領(lǐng)是用連續(xù)圓弧動作,讓牙刷頭轉(zhuǎn)小圈。咬門牙先刷前牙再刷后牙,先上牙再下牙,刷完一側(cè)再刷對側(cè),張開口,再刷牙里面,讓各個牙面都被刷到,每個部位牙面要刷5-10圈,每次刷牙要刷兩到三分鐘?!踝辖鹕?金陵晚報記者 王春霞 通訊員 魏林玲

責(zé)任編輯:劉寧芬





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