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本期節(jié)目：打呼嚕說明睡得香？不，這是病得治！

夜深人靜，應(yīng)該進入甜甜的夢鄉(xiāng)時，總會被“震耳欲聾”的呼嚕聲吵醒，不免發(fā)出感嘆：人為什么會“打呼嚕”？！為什么打呼嚕可以持續(xù)一個晚上不停歇？！我怎么才能睡得著？！

呼嚕到底是怎么產(chǎn)生的？

我們在呼吸的時候，氣體從鼻孔進來以后，沿著鼻腔、鼻咽部、口咽部、喉部，經(jīng)過氣管進入肺部。“呼嚕”是由于氣體通過一個比較狹窄的地方時，產(chǎn)生強烈的氣流變化振動導(dǎo)致的聲音，也就是說從鼻孔到肺部的這段結(jié)構(gòu)，任何一個地方發(fā)生狹窄，都會產(chǎn)生打呼嚕的情況。

氣道為什么會發(fā)生狹窄？

從解剖的3個平面來理解，第1個平面，叫舌根和喉的平面，一般來說，在這個平面里發(fā)生的狹窄與腫瘤、舌根肥大和下巴較小有關(guān)系，如果舌根肥大，舌根過多占用了喉腔有限的空間，這樣就容易引起堵塞；下巴頦小，舌頭就往后擠，也容易引起狹窄。

第2個平面是口咽，扁桃體肥大和軟腭肥大的人容易打呼嚕。

第3個平面是鼻腔，一般小孩容易出現(xiàn)，最主要的原因是扁桃體肥大和腺樣體肥大。鼻腔發(fā)生狹窄是打呼嚕的很重要原因，鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲都容易引起整個鼻腔的堵塞。

打呼嚕可能會對身體產(chǎn)生危害！

打呼嚕其實不可怕，大部分人只不過睡覺的時候影響到別人，可怕的是打了幾下之后突然不響了，過了幾十秒鐘打鼾聲音又起，而且越來越響。在醫(yī)學(xué)上這叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

在打鼾暫停的那段時間沒有呼吸，空氣無法進入肺部，影響氣體的交換，導(dǎo)致血氧飽和度降低，也就是說血中氧氣不夠了。而缺氧會影響大腦的功能，因此長期打呼嚕的人可能會影響記憶力。也有人會出現(xiàn)晨起頭痛、脾氣暴躁等情況，嚴(yán)重的可能會引發(fā)高血壓和腦血管疾病。

打呼嚕如何預(yù)防和治療？

肥胖是導(dǎo)致打呼嚕，甚至于憋氣的很重要的因素。因此減肥、鍛煉身體，是很重要的。

還要注意避免一些危險因素。酗酒也會加重打呼嚕。除了這方面以外，還要注意鼻腔的清洗，很多比較輕微的過敏性鼻炎的病人通過鼻腔的沖洗明顯改善，鼻竇炎的病人也會有明顯改善。

對于鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，扁桃體肥大的病人來說，手術(shù)是最佳選擇！