柔力球隊(duì)員在訓(xùn)練。

寧德網(wǎng)消息 （閩東日?qǐng)?bào)記者 鄭舒 文/圖）說(shuō)起福安市老體協(xié)，不得不提三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——健身球操、柔力球和撲克牌（80分）升級(jí)。日前，記者來(lái)到福安，探訪為福建省第十屆老年人體育健身大會(huì)備戰(zhàn)的三支隊(duì)伍。

一走進(jìn)福安市老年人活動(dòng)中心，記者的目光就被一間金碧輝煌的“榮譽(yù)展廳”所吸引。在這里，一個(gè)個(gè)璀璨的獎(jiǎng)杯，一張張奪目的榮譽(yù)證書，都見(jiàn)證著福安市老體協(xié)的輝煌歷史。2013年、2015年，福安市先后被中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)命名為“全國(guó)柔力球之鄉(xiāng)”“全國(guó)健身球操之鄉(xiāng)”，為福安市全民健身事業(yè)增添一道靚麗的風(fēng)景線。

古稀老人玩轉(zhuǎn)健身球

矯健的身手、婀娜的身姿、優(yōu)雅的談吐，72歲的奶奶，看上去絕不像古稀老人。她叫程峰，是健身球操國(guó)家級(jí)教練。精神矍鑠，老當(dāng)益壯，是記者對(duì)她的第一印象。

一條彈力繩，系著一個(gè)健身球，配合音樂(lè)和舞步，甩球擊打身體……在福安，健身球操這一老年體育健身項(xiàng)目，有著眾多愛(ài)好者。這可不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目，它通過(guò)拍打身體穴位，達(dá)到強(qiáng)身健心的功效，這就是健身球操的魅力所在。

“別看健身球個(gè)頭小，它的功效可真的不小。比如健身球操的一些動(dòng)作，可以擊打到后背的穴位，有利于舒筋活絡(luò)，對(duì)腰和脊椎有好處。”程峰一邊示范，一邊解說(shuō)道。

程峰退休前，曾是一名醫(yī)務(wù)工作者，尤其注重養(yǎng)生。她的醫(yī)務(wù)工作經(jīng)驗(yàn)，讓她找起穴位來(lái)得心應(yīng)手，平時(shí)她也會(huì)有針對(duì)性地自創(chuàng)一些實(shí)用動(dòng)作與隊(duì)員們分享。為了推廣、普及這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，福安市老體協(xié)每年在城區(qū)辦一期培訓(xùn)班，對(duì)象是各鄉(xiāng)鎮(zhèn)的輔導(dǎo)員2至3人，內(nèi)容是新技術(shù)、新套路。同時(shí)，每年到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)培訓(xùn)一次，對(duì)象是所有參加習(xí)練者。

福安市老體協(xié)在老年人中開(kāi)展健身球操已有20多年。多年堅(jiān)持，卓見(jiàn)成效。如今，福安市老體協(xié)健身球操自編套路十多套，其中個(gè)人自編套路在2016年云南舉辦的全國(guó)交流賽中獲得了最佳編排獎(jiǎng)?，F(xiàn)在，福安這個(gè)項(xiàng)目培訓(xùn)骨干達(dá)百余人，并在各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、健身站(點(diǎn)) 帶動(dòng)了幾千名愛(ài)好者。從城里到鄉(xiāng)下，這一教一學(xué)，讓健身球操成了當(dāng)?shù)匦嘛L(fēng)尚。

小柔力球有大魅力

伴著歡快的音樂(lè)旋律，揮動(dòng)手中的球拍，拍上的綠色小球就像被賦予了生命一般，在球拍上躍動(dòng)起來(lái)。隊(duì)員們時(shí)而舒緩優(yōu)雅地輕劃圓弧，時(shí)而力道十足地跳躍翻騰，剛?cè)岵?jì)，優(yōu)美并讓人震撼。

當(dāng)天，她們正在進(jìn)行的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)叫柔力球，是一項(xiàng)具有民族特色的群眾體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它匯集了武術(shù)、網(wǎng)球、羽毛球等體育項(xiàng)目的動(dòng)作精粹，還融匯了音樂(lè)舞蹈元素，不僅具有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，又有舞蹈的韻味，同時(shí)還具有趣味性。利用訓(xùn)練間隙，記者采訪了柔力球國(guó)家級(jí)教練陳紅。

陳紅告訴記者，福安市老體協(xié)于2001年在老年人中開(kāi)展柔力球活動(dòng)，盡管這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在起始階段還不夠成熟，但很快成了福安老年人的至愛(ài)。在第一批球友的努力下，2003年，福安組隊(duì)參加由中國(guó)老體協(xié)在上海舉辦的全國(guó)中老年人第二屆柔力球比賽，榮獲混合團(tuán)體競(jìng)技第四名、團(tuán)體規(guī)定套路優(yōu)秀獎(jiǎng)、雙人自選套路優(yōu)勝獎(jiǎng)、單人自選套路優(yōu)秀獎(jiǎng)。此后，福安市只要參加全國(guó)級(jí)或國(guó)際級(jí)的柔力球邀請(qǐng)賽，總是能捧回不少金牌。

在大賽里取得了好成績(jī)，參加這項(xiàng)活動(dòng)的人數(shù)不斷增加。如今在福安，柔力球的運(yùn)動(dòng)氛圍很濃厚，大街小巷可以看到許多老年朋友在練球。參加柔力球培訓(xùn)的隊(duì)伍從最初的四五人，發(fā)展到現(xiàn)在的百余人。“隨著柔力球技藝的日益精湛，我們開(kāi)始發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，喜歡哪個(gè)音樂(lè)，便按照節(jié)奏自己創(chuàng)編動(dòng)作，這讓我成就感十足。”陳紅說(shuō)。

《家鄉(xiāng)飛歌》是一首具有濃郁的福安畬族特色歌曲，陳紅尋思著根據(jù)這首歌曲創(chuàng)編一套柔力球動(dòng)作，和隊(duì)員們一起練習(xí)。創(chuàng)編之后，隊(duì)員們對(duì)這套動(dòng)作的感覺(jué)非常好，這讓她受到極大鼓舞。2016 年，《家鄉(xiāng)飛歌》集體套路因其優(yōu)美的旋律，歡快的節(jié)奏，以及具有福安當(dāng)?shù)靥厣娘L(fēng)格，入選“全國(guó)第二十一套柔力球健身套路”。

農(nóng)田里走出運(yùn)動(dòng)隊(duì)

“撲克牌（80分）升級(jí)”是老健會(huì)的一大比賽項(xiàng)目。這是一種4人撲克牌游戲，每副牌在十分鐘內(nèi)打完，一場(chǎng)比賽打6副牌大約一個(gè)小時(shí)。作為一項(xiàng)用撲克牌斗智的體育比賽項(xiàng)目，它考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的耐力、毅力和情緒控制。因此，這個(gè)項(xiàng)目在尋常百姓家并不普及。

“要找到合適的隊(duì)員組隊(duì)談何容易！年輕人不行，不符合老健會(huì)年齡要求；有點(diǎn)基礎(chǔ)的老年朋友，因?yàn)榧彝?、時(shí)間等各種原因，又不能來(lái)參加。”福安市撲克牌（80分）升級(jí)教練林小榮說(shuō)。

為了盡快找到運(yùn)動(dòng)員，林小榮每天騎著一輛摩托車，頂著烈日，走街串巷尋找合適人選。只要見(jiàn)到打撲克牌的老大爺和老大媽，他總要上前逮住人家問(wèn)上幾句，把情況摸透。但是，老人家們提防心理較重，在林小榮自我介紹并說(shuō)明來(lái)意后，多數(shù)人還是半信半疑。“頭一回，我好不容易找到14名答應(yīng)參加培訓(xùn)的隊(duì)友，結(jié)果第一次培訓(xùn)卻只來(lái)了6名，那種無(wú)奈至今令我難忘。”林小榮說(shuō)。

好在功夫不負(fù)有心人！最終，林小榮整整花了一個(gè)月“湊齊”了一支隊(duì)伍，隊(duì)員全都來(lái)自農(nóng)民，取名為“農(nóng)民運(yùn)動(dòng)隊(duì)”。“農(nóng)民沒(méi)有固定的上班時(shí)間，培訓(xùn)時(shí)間比較好支配。”林小榮說(shuō)。可別小瞧這支隊(duì)伍，他們?cè)谌ツ?2月參加福建省第二屆老年人智力運(yùn)動(dòng)會(huì)，獲得了金牌。“身為教練，我的壓力比較大。雖說(shuō)比賽重在參與，但是大家肯定都想獲勝。我的目標(biāo)就是要帶領(lǐng)‘農(nóng)民運(yùn)動(dòng)隊(duì)’在老健會(huì)上奪金。”林小榮向記者透露了自己的心聲。