寧德網(wǎng)消息（記者 張文奎） 2月4日，記者從市疾控中心了解到，冬春季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，國家疾控中心流感監(jiān)測結(jié)果顯示，目前我國南、北方省份均處于流感流行季節(jié)的高峰期，流感暴發(fā)疫情近期比較集中，且呈上升趨勢，在未來1個月內(nèi)，流感將仍處于活動高峰。特別是春節(jié)假期，運動量減少，飲食作息不規(guī)律更需要注意預防流感。

市疾控中心疾控科工作人員告訴記者，預防流感首先是要保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。

打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。同時，每天開窗通風數(shù)次（冬天要避免穿堂風），保持室內(nèi)空氣新鮮。

特別是春節(jié)期間，很多市民外出游玩，市疾控中心工作人員建議盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。還要注意假期的均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。“在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少感染的機會或減輕流感癥狀，是預防流感最快最有效的方法。”工作人員說。

另悉，2015年入冬以來，我國南方多個省份相繼發(fā)生人感染H7N9禽流感疫情，福建省個別地市也出現(xiàn)散在病例。目前寧德市雖無此類疫情，但目前正值冬季，是流感高發(fā)季節(jié)，也是人感染H7N9禽流感疫情防控工作的關鍵階段。

H7N9禽流感患者一般表現(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉等全身癥狀。重癥患者病情發(fā)展迅速，多在發(fā)病3至7天出現(xiàn)重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難，可伴有咯血痰。

工作人員建議，市民日常生活中應盡量避免直接接觸活禽類、鳥類或其糞便，尤其是病（死）禽；若曾接觸，須盡快用肥皂及水洗手。兒童應避免直接接觸家禽和野禽。如果發(fā)現(xiàn)病（死）禽、畜，不要自行處理，應報告有關部門。

不要購買活禽自行宰殺，不接觸、不食用病（死）禽、畜肉，不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產(chǎn)品。生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透。注意飲食衛(wèi)生，在食品加工、食用過程中，一定要做到生熟分開，避免交叉污染，處理生禽、畜肉的案板、刀具和容器等不能用于熟食；在加工處理生禽、畜肉和蛋類后要徹底洗手。

此外，市民若有發(fā)熱及呼吸道癥狀，應帶上口罩，盡快到醫(yī)療機構(gòu)就診，并切記要告訴醫(yī)生發(fā)病前有無外出旅游或與禽類接觸史，應在醫(yī)生指導下正規(guī)治療和用藥。