散打隊(duì)員在進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練。

寧德網(wǎng)消息（閩東日?qǐng)?bào)記者 鄭凱 文/圖）福建省第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)散打項(xiàng)目將于9月26日開賽，本屆省運(yùn)會(huì)，寧德散打隊(duì)將派出13人參加。日前，記者走進(jìn)寧德市散打訓(xùn)練館，探營散打隊(duì)的備戰(zhàn)情況。

暑假里的校園本該是一片寂靜,可進(jìn)入蕉城區(qū)第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校，遠(yuǎn)遠(yuǎn)便可聽到散打館內(nèi)傳來的陣陣叫喊聲與踢靶聲。

“你腿踢的時(shí)候身體往后一點(diǎn)，不要老是往前彎?？枵钩鰜?，胯展出來，快快快，速度快一點(diǎn)，亮靶就出動(dòng)作!”在散打訓(xùn)練館內(nèi)，寧德散打隊(duì)教練宋海珠正在指導(dǎo)隊(duì)員訓(xùn)練。

直拳、勾拳、擺拳、正蹬腿、鞭腿……僅是熱身訓(xùn)練，隊(duì)員們就已揮汗如雨。對(duì)抗訓(xùn)練的喊叫聲、踢靶聲此起彼伏。汗水從一張張稚嫩的臉頰上滑落，掉在鋪著海綿墊的訓(xùn)練場上，又被腳步踏干。

在過去兩年的福建省青少年散打錦標(biāo)賽上，寧德散打隊(duì)共奪得兩個(gè)團(tuán)體冠軍，在取得好成績的背后，是運(yùn)動(dòng)員們每天的刻苦練習(xí)。“這些看似簡單的基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作，他們每天都要做上百組，練滿六個(gè)小時(shí)。”宋海珠介紹道。

熱身訓(xùn)練完畢，在隨后的對(duì)抗訓(xùn)練中，“拳拳到肉”是最貼切的形容。散打臺(tái)上，兩名少年戴上護(hù)具與拳套，小心地試探后，頻頻向?qū)Ψ匠鋈?。一場?duì)抗下來，臉上的紅腫只是小事，破鼻流血也早已變成家常便飯。

正因如此，在不少人看來，散打就是兩名選手在臺(tái)上拳腳相向地“打架”。但寧德散打隊(duì)主教練林生祿解釋道，其實(shí)散打是兩個(gè)人在一定規(guī)則下，運(yùn)用踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目。林生祿說，散打是一項(xiàng)“智勇結(jié)合的運(yùn)動(dòng)”，這種對(duì)抗訓(xùn)練看似暴力，但是可以通過實(shí)戰(zhàn)找到自己與別人之間的差距。“實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中，不僅要有好的身體，還要有清醒的頭腦，才會(huì)在場上占據(jù)主動(dòng)權(quán)，才能把握好有利的時(shí)機(jī)來防守和攻擊對(duì)方。所以隊(duì)員們必須不斷激勵(lì)自己，讓自己拼盡全力地投入到訓(xùn)練中，這個(gè)過程是在磨練一個(gè)人的品質(zhì)和意志。”

在一段時(shí)間的訓(xùn)練后，教練會(huì)根據(jù)隊(duì)員在體能、身體強(qiáng)度上的差異，設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練方案，將技戰(zhàn)術(shù)融合進(jìn)他們的每招每式。“有的隊(duì)員在拳法上好一些，有的隊(duì)員腳法比較強(qiáng)一點(diǎn)，有的隊(duì)員力量方面比較好，更適合摔，我們教練員會(huì)結(jié)合實(shí)際，逐漸地安排一些針對(duì)性的專項(xiàng)訓(xùn)練，讓他們補(bǔ)短板、強(qiáng)優(yōu)勢(shì)。”林生祿說。

近年來，寧德散打隊(duì)在省內(nèi)外多項(xiàng)比賽中取得了優(yōu)異成績。鐘思思便是2016與2017年福建省青少年散打錦標(biāo)賽女子組冠軍。她告訴記者，這段時(shí)間一直在針對(duì)短板進(jìn)行訓(xùn)練。

“我的后手重拳力量大、精度準(zhǔn)，但比較差的是防摔，經(jīng)常在比賽當(dāng)中被摔，無法控制對(duì)手，所以最近要多練一練防摔。”鐘思思說。

為了更好地提升整支隊(duì)伍的競賽水平，該隊(duì)還采取以賽代練的方式幫助隊(duì)員們迅速成長。8月初，寧德散打隊(duì)邀請(qǐng)了寧波、溫州等地散打隊(duì)進(jìn)行了備戰(zhàn)前對(duì)抗賽，8月下旬，他們還將前往杭州與浙江省散打隊(duì)進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。

“兩支高水平散打隊(duì)的相遇會(huì)碰撞出更精彩的火花，雖然時(shí)間不長，但是在這期間進(jìn)行的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，必然會(huì)豐富每一位運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)歷，提升各自的競技水平。”林生祿說，這種以賽代練的方式，有助于每位隊(duì)員接觸和了解不同的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)。

今年，寧德散打隊(duì)將派出13人參加省運(yùn)會(huì)，在男子甲組48公斤級(jí)、52公斤級(jí)小團(tuán)體，56公斤級(jí)個(gè)人等6個(gè)項(xiàng)目上有較大的奪金希望。

“這段時(shí)間隊(duì)員們訓(xùn)練得非?？炭?，也很有信心。我們肯定會(huì)利用好東道主優(yōu)勢(shì)，打出我們自己的技術(shù)風(fēng)范，為閩東爭光。”寧德市散打隊(duì)的教練們表示。