寧德網(wǎng)消息（記者 郭曉紅）歲歲重陽，今又重陽。又到一年重陽時，關(guān)于重陽，你了解多少?你知道“重陽節(jié)”至今已有多少年的歷史了嗎?除了登高、賞菊、插茱萸之外，寧德人又是怎么過重陽的?法律已明確每年農(nóng)歷九月初九為“老年節(jié)”，今天，你給家里的老人打過電話了嗎?這個周末，回家陪陪爸媽吧。

　　重陽節(jié)至今2000多年了

“九日明朝酒香，一年好景橙黃。”《易經(jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節(jié)早在戰(zhàn)國時期就已經(jīng)形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今，已有2000多年的歷史了。

重陽節(jié)，又稱“曬秋節(jié)”“踏秋”。慶祝重陽節(jié)一般有出游賞秋、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。每年的農(nóng)歷九月初九，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)三節(jié)統(tǒng)稱中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。與三月初三“踏春”家族傾室而出一樣，九月初九重陽這天所有親人都要一起登高“避災”。民間認為九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在當天人們喜歡佩戴茱萸以辟邪求吉。與菊花的“延壽客”之名對應，茱萸因此被人們稱為“辟邪翁”。

　　重陽節(jié)也是“老人節(jié)”

重陽節(jié)還是“老人節(jié)”，這個你知道嗎?因“九九”與“久久”同音，有長久、長壽之意，代表著對老人長久長壽的寄托。20世紀80年代起，中國一些地方把夏歷九月初九定為老人節(jié)，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。1989年，中國政府將農(nóng)歷九月初九定為“老人節(jié)”“敬老節(jié)”。2012年12月28日，中國全國人大常委會表決通過新修改的《老年人權(quán)益保障法》。法律明確，每年農(nóng)歷九月初九為老年節(jié)。

今天重陽節(jié)，別忘了關(guān)心家里的長輩，記得給爸媽打一個電話。

　煮南瓜、捏重陽糍

　　老寧德人這么過重陽

登高、插茱萸、賞菊、放風箏……你還記得，寧德人是怎么過重陽的嗎?“年三天、節(jié)三頓、中秋重陽半夜頓”，這句膾炙人口的民謠說的就是“老寧德”過重陽的場景了。民俗專家繆品枚告訴記者，在人們的傳統(tǒng)觀念中，春節(jié)是一年當中最重要的節(jié)日，“年三天”也顯示了節(jié)日的隆重，人們都有過年接連三天休養(yǎng)生息、走家串戶的風俗習慣。“節(jié)三頓”，顧名思義就是“過節(jié)吃三頓”的意思，在端午、元宵這樣闔家團圓的節(jié)日里，或包粽子、或吃元宵，一家人和和樂樂、熱熱鬧鬧過節(jié);而“中秋重陽半夜頓”則比較有意思，在重陽節(jié)當天或前一晚，人們早早吃過晚飯就會上山，踏著夕陽欣賞秋景秋菊，當夜幕降臨之后，眾人會乘興圍坐一起煮南瓜湯、吃芋頭，好不愜意。而除了煮南瓜之外，吃重陽糍也是“老寧德”過節(jié)一大趣事。

“以前，日子比較清貧，有一碗熱乎乎的南瓜湯和蒸芋頭就非常幸福了?，F(xiàn)在日子好了，大家過節(jié)的方式越發(fā)豐富了，戶外燒烤、玩游戲、自助KTV等都成了余興節(jié)目的不二選擇，大家也逐漸淡忘了眾人圍坐一起煮南瓜湯的樂趣了。”繆品枚也頗感懷念地說道。

　今日重陽有陣雨 周末再陪爸媽爬山吧!

　　寧德網(wǎng)消息(記者 林珺) 市氣象臺預報員說，受臺風“巨爵”影響，今天各地會出現(xiàn)陣雨，沿海風力也比較大，不太適合登高活動，預計要到周末天氣才會轉(zhuǎn)好，到時候再陪父母去秋游登高吧。

　重陽節(jié)有陣雨

　　不太適合登山活動

持續(xù)多日的晴好天氣，昨日暫告一段落，天空又陰了，不時還飄下一陣雨絲，讓我市的秋意更加濃重。走在市區(qū)街頭，人們又啟動了“亂穿衣”模式，有仍然穿著短袖的年輕人，也有穿針織衫、襯衫、風衣的，甚至還有怕冷的市民已經(jīng)穿上了毛衣、冬裝外套……

記者從市氣象臺獲悉，這次天氣轉(zhuǎn)陰、降雨，主要是受臺風外圍云系和一股冷空氣共同影響。雖然臺灣、福建都拒絕今年第24號臺風“巨爵”登陸，但隨著“巨爵”的靠近，其外圍云系不可避免地給我市帶來了風雨。

昨日，“巨爵”離開菲律賓，預計今天移入巴士海峽，明天在臺灣東南部海面轉(zhuǎn)為偏北方向移動，并向東海南部海面靠近。據(jù)介紹，由于“巨爵”的距離較遠，因此它帶來的雨量不會很大，今起三天，各地以陰天為主，部分有小陣雨，而沿海風力逐漸加大。

市氣象臺預報員表示，今年重陽節(jié)的天氣不太適合帶老人去爬山，因為有可能遇到陣雨，山路也比較濕滑，市民們最好在家陪陪老人，預計本周六降雨天氣就會結(jié)束，周日天氣轉(zhuǎn)好，不如等到周末再帶父母去秋游吧!

　本周末進入“霜降”節(jié)氣

　　夜晚氣溫會更低

這幾天，由于白天天空比較陰沉，并有陣雨出現(xiàn)，因此，晝夜溫差并不大，沿海最高溫在25℃左右，最低溫在20℃，而山區(qū)最高溫在20℃左右，最低溫在15℃左右，不過，隨著24日我市進入“霜降”節(jié)氣后，夜晚可能會更加冷了。

“霜降”是秋季的最后一個節(jié)氣，表示天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜，市氣象臺工作人員告訴記者，這反映的是我國北方的情況，在我市，并不會這么快出現(xiàn)初霜，因為要形成霜，必須地面或地物的溫度降到0℃以下，并且貼地層中空氣中的水汽含量要達到一定程度。

霜降時節(jié)，夜晚變冷，天氣干燥，養(yǎng)生保健尤為重要。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，市醫(yī)院醫(yī)生表示，此節(jié)氣應以淡補為原則，主要是補血氣、養(yǎng)胃、健脾潤燥和預防疾病，可多吃蘿卜、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、牛肉、雞肉、泥鰍等。

此外，老年人、體弱者不適合“秋凍”，日常要注意保暖，避免患上“老寒腿”(膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎)、慢性支氣管炎等，有慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病的患者，要擔心疾病復發(fā)。

　　提醒：老年人登山最好走“之”字形

宗禾消息 這周末，如果有空陪爸媽登山，請為他們準備好這些裝備：護膝、棉襪、登山服、登山鞋、登山杖。不過，子女還要注意下，爸媽的身體狀況是否適合登山，以確保安全。

一、老年人登高要量力而行：并不是所有的老年人都適合登高遠眺，一定要視自身身體情況量力而行。上山時人的膝蓋需來回地屈伸，陡峭不平的山路會對膝關(guān)節(jié)的磨損較大。許多老年人登山后便出現(xiàn)膝蓋疼痛現(xiàn)象，骨性關(guān)節(jié)炎患者不宜登山。其次，老年人登山前如有明顯的頭痛、頭暈、頭脹、注意力不集中等腦血管疾病發(fā)病癥狀也最好不登山。

二、事先安排好登山線路：事先對線路熟悉，就可以讓老人少走些冤枉路，以免造成身心疲憊。登山的時候在比較陡的路段，最好是走“之”字形路線，這樣可以降低坡度，減少疲勞感。另外，結(jié)束登山下山時，也不要走得太快，更不要小跑，以免引起肌肉拉傷和膝關(guān)節(jié)受傷。

三、不要空腹登山：登山切記不要空腹，可以帶一些食物和水，登山過程中要及時補充水分和能量，還可帶一些糖開水，以防低血糖、四肢乏力、頭暈等不良反應出現(xiàn)。登山過程中如果感覺疲勞，要適當安排休息，并按摩一下腰背部和腿部各處肌肉。

四、登山時機要正確：登山不是什么時候都可以，在氣溫很低的清晨和傍晚都不適宜登山，登山過程中速度要緩慢，另外可多帶幾件衣服，出汗后要及時更換，以免衣服濕透導致感冒，更不要在冷風口停留太長時間。