夏天小兒如何調(diào)護?市中醫(yī)院醫(yī)生來支招
寧德網(wǎng)消息(記者 張文奎)
夏天到來,有許多小孩因為天氣炎熱出現(xiàn)食量明顯下降,食欲不振,體重不增甚至減輕,產(chǎn)生厭食、偏食、積食、消化不良等病癥,增添父母苦惱。那么如何進行調(diào)節(jié)?記者采訪了市中醫(yī)院兒科主任、副主任醫(yī)師、臨床醫(yī)學碩士林德湘。
林德湘介紹,夏季幼兒厭食主要因為氣溫高,機體需通過出汗來散發(fā)體內(nèi)的熱量,以達到調(diào)節(jié)體溫的作用。人體皮膚在散熱,血管處于擴張狀態(tài),血液流經(jīng)皮下較多,胃腸道等內(nèi)臟器官的血流供應則相對減少,從而使胃腸道的活動和消化液的分泌減少,導致食欲下降。
“還有天氣悶熱,小孩的休息、睡眠欠佳,均可影響胃腸道的消化吸收功能。”林德湘說。對此,可從合理膳食,糾正不良飲食習慣,及時科學補充水分等方面進行調(diào)理。
林德湘建議,夏天宜食清淡、易消化、少油膩的食物,也要保證牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應,還要多吃富含維生素的蔬菜和水果,如黃瓜、西紅柿、西瓜等。食物也不要過于精細,應鼓勵多吃些粗糧,增加食物的品種。
要及時糾正小孩貪吃零食、挑食、偏食、飲食不按時無定量的不良習慣,不濫服補品、補藥。我們家長要謹記“愛子之意不可無,縱兒之心不可有”,既不要百依百順,也不要打罵,不要對其學習和生活等提出不切實際的過高要求,更不要強迫進食,使之形成思想負擔。要培養(yǎng)小孩具有良好的性格,家長教育孩子要循循善誘,切勿訓斥打罵。
林德湘強調(diào),補充水分很重要。夏天汗多,失水多,補水宜少量多飲,以溫開水為宜,盡量少喝碳酸類飲料,飲料營養(yǎng)價值不高,且大多含有糖、香精、色素、咖啡因、防腐劑等,不宜多喝。有條件有時間的家長,可以考慮自制飲料,如冰糖綠豆湯、冬瓜湯,或?qū)Ⅴr橘子、橙子、蘋果、梨、西瓜榨汁加涼開水稀釋后飲用,既能解暑、增加營養(yǎng)、衛(wèi)生,又能避免食入添加劑給孩子造成傷害。
另外,不可過食冷飲。冷飲雖能使人止渴、消煩、提神,但因小兒脾常不足,脾胃虛弱,加之有些冷飲的衛(wèi)生標準不合格,過食冷飲可影響人體胃液的正常分泌及胃腸的正常蠕動,導致食欲減退,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等病癥。
林德湘還建議,倘若孩子出現(xiàn)食欲不振、偏食、厭食、積食、消化不良,請及時就醫(yī)??梢缘街嗅t(yī)院咨詢,目前中醫(yī)院開展有中藥敷臍、中藥內(nèi)服、小兒推拿、拔罐等技術(shù),臨床效果顯著。若孩子平素消化功能不好,身體虛弱,也可以到兒科進行“三伏貼”治療。
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