資料圖：健身者正在做拉伸動作。中新社記者 殷立勤攝

因公司項目王倩昏天黑地的忙碌了一個月之后，她發(fā)現(xiàn)自己很難再鼓起勇氣走進(jìn)健身房。每次下班，王倩都會匆匆走過健身房，而空閑時間，她也會找各種理由來說服自己。久而久之王倩便對健身房徹底失去了興趣。

王倩告訴記者，如果不是前段時間整理錢包，她都快要忘記曾經(jīng)辦過一張健身卡，至于當(dāng)初為什么要去健身也早已被她拋到煙消云外，于是沒有絲毫猶豫，這張健身卡便被她扔到抽屜深處。

盡管身邊朋友提及此事，都為她錢打了水漂而感到惋惜，但一向以“佛系青年”自居的王倩則說：“做人何必要為難自己，做不想做的事情。”健身卡到期后，她自然而然的沒有選擇續(xù)卡。

作為在北京經(jīng)營了一家數(shù)千人規(guī)模健身房的老板，喬梁認(rèn)為很多人放棄的原因在于信念不夠堅定，“其實(shí)健身除了會對身體產(chǎn)生質(zhì)的改變，更多的是磨煉心智。”他說，“能夠走進(jìn)健身房并堅持下來，這個人的意志和心態(tài)一定很好，相對來講，如果堅持不下來，除了潛意識里沒有堅持，還存在浮躁的因素在其中。”

喬梁透露，據(jù)統(tǒng)計自己所開的健身房每年的續(xù)卡率不到20%，除去會員生活環(huán)境變動等因素，這一數(shù)據(jù)也從側(cè)面反映了缺乏長期健身計劃的人群仍不在少數(shù)，“一年內(nèi)能夠堅持下來的人數(shù)更是少之又少。”喬梁說，這一情況在北京地區(qū)普遍存在。

資料圖：健身教練與學(xué)員。

衡量一家健身房是否符合專業(yè)除了器械數(shù)量、種類是否完備，課程設(shè)置是否多樣以外，健身教練的專業(yè)性也是考察的重中之重。不可否認(rèn)，健身教練除了對健身者起到事半功倍的健身效果外，也為其提供了陪伴監(jiān)督的功能。也有不止一位的健身者向記者表示自己能堅持鍛煉與健身教練有著很大關(guān)系。

“健身是為了吃更好的東西。”楊靜說健身第一天教練對她說的這句話，成為她每天咬牙進(jìn)入健身房的最大動力。

作為一名新媒體編輯，畢業(yè)僅兩年的楊靜由于工作原因不僅養(yǎng)成了久坐不動的習(xí)慣，身材也以肉眼可見的速度“腫”了起來。“工資沒怎么漲，體重倒是漲了不少，每次放假回家，家人都會感嘆我又胖了。”

同時，由于深知自己并沒有足夠強(qiáng)大的毅力，所以每當(dāng)她下定決心要踏進(jìn)健身房時，如何堅持便屢屢成為她在“臨門一腳”前退縮的主要原因。最終在半年前，聽從朋友的建議的楊靜辦理了人生第一張健身卡并聘請了私人教練。