資料圖：堅持健身24年的“肌肉爺爺”。 中新社記者陳驥旻 攝

五年前當賈璇第一次踏入健身房的時候，便被面前熱火朝天的氛圍和無數肌肉健碩的健身者震撼到了，從小體弱多病的他也希望通過健身讓自己變得更加健康。

為了避免像個“無頭蒼蠅”一樣在健身房里漫無目的地鍛煉，他從第一天起便給自己制定了一套嚴謹的健身計劃，并每4-6周就核準一次，“資料都是網上找的，而設定一個計劃和目標可以幫助我更好地堅持下來。”

賈璇認為，在健身過程中能夠有一位與自己并肩戰(zhàn)斗的“戰(zhàn)友”同樣非常重要，“跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計劃，并且能相互支持、相互鼓勵。”賈璇說，“朋友之間也會存在暗自較勁的情況，但這也是與自己較勁，久而久之也就養(yǎng)成了不斷突破的習慣。”

資料圖：兩名男生正在健身房健身。中新社記者 殷立勤攝

最讓賈璇印象深刻的是，當時的那個健身房規(guī)模并不大，人多的時候還會出現多人排隊使用一個器械的情況。當他感嘆人好多時，一位健身房“老炮”告訴他：“沒事，幾個星期后大部分人你就再也見不到了。”果不其然，其中大部分人從隔天去一次到隔三天去，再到隔五天去一次，之后就再也沒出現過。

“我并不覺得所謂堅持去健身房，堅持跑步真的能帶給自己一種優(yōu)越感或者是提升自己吸引力等等的東西，對我來說當對健身的新鮮感褪去，更多的是為了健康而自然形成的一種生活方式和習慣罷了。”賈璇說。（應受訪者要求，文中部分人物為化名）(完)